fbpx
  • Sportul tău, povestea ta!

Running Camp Run Transylvania – Cea mai tare tabără de alergare montană din Romania!

Running Camp Run Transylvania – Cea mai tare tabără de alergare montană din Romania!

Running Camp, Munții Piatra Craiului by Run Transylvania este cel mai tare eveniment al anului în materie de sport montan. Nu este vorba de un simplu concurs care adună la start oameni din toată țara, ci este o tabără în care participanții vor avea parte de cele mai bune sfaturi teoretice și practice în materie de alergare montană.

Running Camp-ul organizat de Run Transylvania este limitat la 25 de participanți din dorința de a respecta cu strictețe regulile de distanțare socială. Toate locurile au fost deja ocupate, iar printre cei prezenți vor fi inclusiv două participante tocmai din Elveția. Acestea au fost atrase de frumusețea Munților Piatra Craiului și de încrederea în echipa Run Transylvania care dorește să îi învețe pe toți alergătorii cum trebuie abordată, în mod corect, alergarea montană. Pare un lucru simplu să alergi pe munte, dar la fel de simplu este să te accidentezi. Așadar, Run Transylvania și-a propus să educe practicanții de alergare despre încălțămintea indicată în diferite tipuri de alergări, tipul de șosetă potrivită, echipamentul minim necesar, vitaminizare, nutriție și multe altele. Running Camp, Munții Piatra Craiului by Run Transylvania se va desfășura între 30 iulie și 02 august, la Plaiul Foii, Zărneștihttps://www.facebook.com/events/276239247065168/

 

Running Camp, Munții Piatra Craiului by Run Transylvania
30 iulie – 02 august

 

Site: https://www.runtransylvania.com/
Facebook: https://www.facebook.com/RunTransylvaniaPage/
Instagram: https://www.instagram.com/run_transylvania/

Iulia Găinariu este una dintre cei care vor coordona cele patru zile de tabară. Aceasta are o experiență vastă în alergarea montană și este unul dintre puținii experți montani din România. Iulia are un CV bogat la vârsta sa (26 ani), fapt care dovedește munca și dedicarea pentru tot ceea ce a întreprins de-a lungul anilor.

Iulia Găinariu

 

– Absolventă a Facultății de Educație Fizică și Sporturi Montane cu specializarea Atletism
– Absolventa a programului de Master în Performanță și Managment Sportiv
– Doctorandă la Școala Doctorală Știința Sportului și Educației Fizice din cadrul Universității Dunarea de Jos Galați
– Dublă Medialiată cu bronz împreuna cu echipa României la Campionatul Mondial de Alergare montană de lunga distanță, Italia 2017 și Polonia 2018
– Deținătoare a recordului Maraton Piatra Craiului cu timpul de 4h 21minute
– Președinte Comisiei pentru Atleți la Federația Română de Atletism
– Voluntară la Institutul Național de Cercetare pentru Sport

Running Camp, Munții Piatra Craiului by Run Transylvania
30 iulie – 02 august

 

Mai jos este reprezentat întregul program al taberei de alergare din Munții Piatra Craiului. În cele patru zile, întreg programul este pus la punct, iar participanții știu de ce activități vor avea parte, în detaliu.

14:00 -15:00 Check in
16:00 – Selecție pe grupe de nivel
17:00 Workshop practic cu echipa Salvamont Zarnesti
✔️ Siguranta pe munte
✔️ Echipament montan
✔️ Prim ajutor
19:00 Cina
VINERI
7:00-8:30 Mic dejun
9:30 Atelier practic pe grupe
✔️ Alergare de lunga durata cu corectarea tehnicii de alergare
✔️ Tehnica de urcare
✔️ Tehnica de coborare
✔️ Dozarea energiei
14:00 Pranz pe traseu
18-18:50 Atelier teoretic
✔️ Reflecții asupra celor discutate în cadrul atelierului practic
✔️ Fixarea cunoștințelor
✔️ Întrebări suplimentare
19:00 Cina

SÂMBĂTĂ
7:00-8:30 Mic dejun
10:00 Mini Competiție de alergare montană surpriză
12:00 Streching și gimnastică
14:00 Prânz
17:00-18:00 Seminar
✔️ Antrenamentele specifice alergării montane.
✔️ Ce reprezintă VO2max și cum il creștem?
✔️ Vitaminizare și Nutriție sportivă.
✔️ Tips & Tricks.
✔️ Tactica competiționala
19:00 Festivitatea de premiere și petrecerea de închidere
Festivitatea de premiere:
✔️ Medalii pentru toți participanții
✔️ Cadouri de la partenerii Run Transylvania pentru primele 3 locuri feminin și masculin.
✔️ Petrecerea de închidere.
✔️ Degustare vinuri din Republica Moldova de la Chateau Vartely Winery
✔️Grătar
✔️Bere rece
Duminică
8:00-10:00 Mic dejun
12:00 Check out

Toți participanții la Running Camp, Munții Piatra Craiului by Run Transylvania vor primii medalii

 

Indiferent că sportul a fost afectat de pandemia de coronavirus, Run Transylvania și-a propus să formeze o comunitate care să facă sport, în cel mai corect mod posibil. Nu întâmplător numărul participanților a fost limitat la 25 de persoane.

”Vrem să oferim cele mai bune condiții și să ne asigurăm că participanții pot respecta toate regulile impuse în urma pandemiei de coronavirus. În plus, am ales Munții Piatra Craiului pentru că aici avem parte de peisaje superbe și trasee montane sălbatice, cum rar mai găsești în Europa” – Laura Pazari, co-fondator Run Transylvania.

Kitul de participare este unul, de asemenea, generos

Tricou personalizat Run Transylvania
Rucsac Gold Nutrition
2 geluri Gold Nutrition
2 batoane Gold nutrition
Bidon de apă Gold Nutrition
Voucher On Romania
Voucher 2XU


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *